إذا كنت تريد التخلص من السمنة فمن الضروري جداً مراجعة نظام غذائي طبيعة و جباتك و مواعيده و لكن كقواعد عامة يجب الامتناع عن أكل الدهون و يجب أن تعرف كم يحتاج جسمك من سعرات حرارية لتأكلها فقط و حاول أن تشرب الكثير من الماء و خصوصاً قبل الوجبات الرئيسية
.. تناول الفواكه و خصوصاً الموز و الخضروات في صورة سلطه قبل الطعام يقوم بنتائج سحرية فهي تعمل على ملئ المعدة و لذلك تقلل من كمية الطعام التي قد تأكلها في الوجبة الواحدة
. تقليل عدد الوجبات و أنصحك بعمل توقيت محدد للوجبة و هو 20 دقيقة و أن تأكل بالطبع بمعدل بطيء و بالتأكيد قلل السكر من مشروباتك بمعدل معلقة و إذا استطعت التقليل أكثر، نتائجك ستتحسن ..
تتذبذب رغبات النساء الجنسية بشكل طبيعي على مر السنين. وقد تتزامن حالات الارتفاع والانخفاض في الرغبة الجنسية بشكل شائع مع بداية العلاقة أو نهايتها أو مع التغيرات الحياتية الكبرى، مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو المرض. وبعض الأدوية المستخدمة لاضطرابات المزاج يُمكن أن تُسبب أيضًا انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء.
إذا استمر عدم اهتمامك بالجنس أو عاد وتسبب في ضائقة شخصية، فقد تكون لديك حالة تسمى اضطراب الاهتمام الجنسي/ الاستثارة الجنسية.
ولكن لا يَنبغي أن ينطبق عليكِ هذا التعريف الطبي كي تلجئي إلى طلب المساعدة. فإذا شعرتِ بالضيق لانخفاض الدافع الجنسي لديكِ أو قلة الرغبة الجنسية، فيمكن لبعض التغييرات في نمط حياتكِ أو بعض التقنيات الجنسية أن تساعد في تحسين المزاج لديك لفترات طويلة. وقد يَكون لبعض الأدوية تأثير جيد.
اسمي اسمهان وحكايتي ابتدت في اول يوم جامعة وبعد ما خلصت المحاضرات روحت الكانتين والواد اللي شغال هناك اول ما شافني عنيه كانت هتطلع طيازي
انا جسمي صغير بس عندي فرادي طياز كبيرة اوي طالعه لامي كل رجالة الحته كانو بيبقو هياكلونا بعنيهم لما ننزل مع بعض انا وامي
الواد بتاع الكانتين واسمه فاروق قرب مني وحاول يتعرف عليا بس انا حاولت اتقل عليه بس مقدرتش الواد كان مز اوي
تاني يوم لقيته مستنيني علي باب الجامعة سلم عليا وركبني معاه عالماكينة بتاعته وقصدي هنا الموتوسيكل بتاعه مش حاجه تاني
روحنا علي شارع فاضي وركن الماكينة ودخلنا بين شوية تريلات “عربيات النقل الكبيرة” وقعد يتكلم معايا كلام جنسي سخني اوي
لقيته بيحضني وبيبوسني من خدودي وبؤي حاولت ابعده عني بس مقدرتش كان حاضني بقوة وحتي كلام مش عارفه لانه مدخل لسانه في بؤي
